Sophrologie
La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité. Elle vous aide à reprendre le contrôle de votre vie, à porter un nouveau regard sur les gens qui vous entourent et la vie.
Chaque séance est personnalisée pour répondre à une problématique ou un objectif spécifique. La sophrologie est accessible à tous (enfant, adolescent, adulte).
Toute action positive sur l’esprit et le corps a une répercussion sur la personne dans son ensemble.
Mes spécialisations
Mieux vivre avec la fibromyalgie
- Gestion de la douleur
- Gestion des émotions
- Favoriser un sommeil de qualité
- Améliorer la concentration
- Acceptation de la maladie
- Gestion de la fatigue chronique…
Accompagnement rupture de vie – deuil
maladie, deuil, séparation, burn-out, dépression, perte d’emploi…
- Rencontrer et apprivoiser les émotions
- Identifier vos capacités et ressources (prendre soin de vous)
- Accueillir et stabiliser les émotions
- Pardonner (à vous ou aux autres…)
- Revisiter les souvenirs
- Dire ce qui n’a pu être dit…
Le cabinet, situé au 188 Cours Gambetta à Talence
Je vous assure un suivi sur-mesure et personnalisé, pour définir vos besoins et vous accompagner vers la réalisation de votre objectif. Vous trouverez une écoute empathique, sans jugement, quel que soit votre âge, votre objectif, votre parcours de vie.
Il faut compter plusieurs séances (4 minimum) pour atteindre l’objectif fixé lors de l’anamnèse (1er rdv). Cela peut vous paraître beaucoup et en même temps la problématique est installée depuis déjà plusieurs mois en vous. Elle ne peut pas disparaître comme par enchantement. C’est un travail à deux : vous et moi. Lors des séances, je vous montrerai des techniques pour vous rendre autonome et qui vous permettront de progresser entre les séances pour atteindre l’objectif fixé peut-être même avant le terme que vous aviez défini.
Le sophrologue n’est pas un professionnel de la santé. Le sophrologue ne pose pas de diagnostic, n’influence pas et n’interfère pas dans les traitements en cours. Il ne se substitue pas à un avis médical/suivi médical. Contre-indications : personnes souffrant de troubles psychiatriques, psychotiques…
Consultations
Séances individuelles
Au cabinet
Je vous reçois sur rendez-vous du lundi au samedi, au 188 Cours Gambetta, 33400 Talence
Adulte
1h
60 €
Enfant, adolescent
1h
50 €
Pack 6 séances
6 x 1h + 1 séance offerte
340 €
Maternité / examens / sommeil / accompagnement du deuil. Validité 3 mois après le 1er RDV, prenez le premier RDV et nous programmerons les suivants ensemble
Séances individuelles
En visio
La souplesse de la visio, sans vous déplacer. Par Skype ou Zoom du lundi au samedi
Séance individuelle
1h
50 €
Séance individuelle détente express
30mn
35 €
Séances collectives par abonnement
En visio
1 jour par semaine, des séances collectives pour profiter d’une vraie pause à prix contenu. Caméra On, caméra Off, c’est vous qui choisissez. Packs mensuels par abonnement sans engagement ni renouvellement automatique.
Pack mensuel 4 séances
4 x 30mn
29 €/mois
3 « pauses » au choix
Pause douceur — pour les futures mamans
Pause détente — pour les salariés et les parents
Pause reconnexion — pour les étudiants
